Posts Tagged ‘kolesterol’

Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Yang tinggi

Sobat,  berikut saya kutipkan artikel  tentang cara mudah menurunkan kolesterol tinggi.
SobatKolesterol adalah senyawa yang bertekstur lembek yang terdapat diantara lemak dan pembuluh darah dan disemua sel tubuh. Kolesterol sendiri terbagi menjadi 2 kategori yaitu kolesterol baik (HDL) yang sangat penting peranannya di dalam tubuh, terutama untuk membatu penyerapan asam lemak esensial dan memproduksi hormon-hormon seksual. Yang kedua yaitu kolesterol jahat (LDL) yaitu kolesterol yang wajib dihindari karena kolesterol ini menyebabkan penimbunan lemak dalam pembuluh darah yang bisa memicu timbulnya penyakit jantung.https://dhurorudin.files.wordpress.com/2015/06/0cb8b-72bcara2bmudah2bmenurunkan2bkolesterol2byang2btinggi.jpg
Selain 2 jenis lemak di atas ada juga Trigliserida yaitu sejenis lemak. Tingginya kadar Trigliseridasering diikuti pula dengan tingginya kadar kolesterol total (HDL dan LDL). Kolesterol bisa di hasilkan dari dalam tubuh dan dari luar tubuh. Berbicara tentang kolesterol, banyak orang yang bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Nahhh sebelum kita membahas cara menurunkan kolesterol, kita cari tahu dulu apasih sebenarnya yang menyebabkan kadar kolesterol dalah tumbuh menjadi tinggi.

Baca lebih lanjut

Iklan

Manfaat Daun Seledri Untuk Ginjal Kita

Sobat,  sekedar tahu,  berikut saya kutipkan artikel tentang manfaat luar biasa dari daun seledri.  Ini Cara Bersihkan Ginjal Pakai Seledri, Tak Perlu Bayar Jutaan di RS

Sobat,  Daun sop atau bisa juga disebut seledri merupakan, campuran bahan makanan yang biasa digunakan untuk masakan, yang memberikan aroma harum dari masakan.  Seledri hanyalah tumbuhan kecil yang bisa ditanam di teras rumah namun ternyata memiliki manfaat yang tak terbayangkan, apa saja manfaat yang terkandung dalam seledri ini?  Berikut penjelasannya:

1. Mencegah Kanker

Coumarin fitokimia yang dianggap sebagai salah satu senyawa yang hidup dalam seledri, yang sangat efektif mencegah perkembangan kanker serta efisien untuk meningkatkan sel darah putih khusus yang membantu melawan kanker. Selain itu senyawa ini juga membantu dalam mencegah radikal bebas dari menghancurkan sel-sel yang sehat. Seledri diakui terdiri dari minimal 8 kategori senyawa anti – kanker. Diantaranya adalah acetylenics yang telah terbukti untuk mencegah perkembangan sel tumor yang berkelanjutan. Asam fenolat yang mencegah tindakan prostaglandin yang mendorong perkembangan sel-sel tumor.Kumarin yang membantu menghindari radikal bebas dari menghancurkan sel-sel.

2. Kolesterol

Selama awal 1990-an , seledri sebagai salah satu obat untuk tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi . Dr William Elliott bersama dengan ilmuwan lain di University Of Chicago Medical Center memberikan ekstrak seledri ke tikus yang dikenal sebagai 3 – n – butil phthalide .Tikus-tikus dalam penelitian ini melihat 12 persen sampai 14 persen penurunan tingkat tekanan darah serta pengurangan 7 persen kadar kolesterol, sesuai dengan artikel pendek dalam The New York Times. Makanan tinggi serat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol serta membantu Anda menurunkan berat badan.Makanan tinggi serat cenderung membuat Anda merasa cepat kenyang dibanding makanan rendah serat.Empat batang seledri sedang memasok 24 kalori dan 2,4 gram serat makanan dan jelas bahwa seledri makanan berserat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Tekanan darah dan Penggunaan Diuretik

Manfaat seledri (daun sop) pada estrak biji seledri biasanya digunakan seperti diuretik, serta bergunan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.Biji seledri yang digunakan sebagai deuretik dapat digunakan untuk berbagai kondisi, termasuk hipertensi, nyeri encok, serta lainnya.Sebuah diuretik dapat menangani tekanan darah tinggi terutama karena dapat menghilangkan urin yang berlebihan serta natrium dari tubuhsehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Insomnia

Mineral serta minyak esensial dalam jus seledri memiliki dampak yang sangat menenangkan pada sistem saraf pusat, yang menjadikannya sebagai pengobatan bagi mereka yang memiliki masalah tidur.Hal ini dikarenakan jumlah magnesium yang tinggi dalam seledri membantu seseorang untuk beristirahat dengan tenang serta tidur dengan nyaman.

5. Batu Ginjal

Dampak diuretik jus seledri membantu memecahkan dan menghilangkan batu pada saluran perkemihan. Biji seledri telah terbukti meningkatkan jumlah dan keunggulan air kencing dan oleh karena itu seledri merupakan diuretik yang efektif untuk mengatasi infeksi kandung kemih.

6. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Seledri juga sangat baik untuk kesehatan ginjal, membantu untuk menjaga kesehatan ginjal serta membantu tubuh membuang zat limbah hasil metabolisme melalui sistem perkemihan.Seledri mendorong kinerja ginjal menjadi lebih baik dengan membantu pembuangan racun melalui seluruh tubuh.Selain berfungsi menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, hal ini juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

7. Bersihkan Ginjal

Sahabat Muslimah, ternyata kita bisa membersihkan ginjal kita dengan biaya kurang dari Rp. 10.000,- saja loh.Ginjal sendiri berfungsi menyaring darah dengan membuang: garam dan racun yang tidak diinginkan agar tidak masuk ke tubuh kita.Namun tanpa kita sadari seiring berjalannya waktu terjadi penumpukan garam dan kita perlu melakukan perawatan dan pembersihan.Lalu bagaimana cara kita akan melakukan cuci ginjal ini? Caranya mudah sekali:

• Pertama-tama sediakan seikat seledri.
• Cuci seledri sampai bersih, lalu dipotong kecil-kecil dan masukkan ke dalam panci.
• Kemudian tuangkan air bersih dan didihkan selama sepuluh menit lalu biarkan dingin.
• Kemudian saring dan tuangkan dalam botol yang bersih lalu simpan di dalam kulkas sampai dingin.
• Minumlah satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat semua akumulasi garam dan racun lain yang keluar dari ginjal Anda sewaktu buang air kecil.

Jika anda melakukan ini, maka anda akan melihat perbedaan yang belum pernah anda rasakan sebelumnya.Daun seledri sendiri dikenal sebagai pengobatan terbaik untuk membersihkan ginjal dan itu alami!

8. Bau Mulut

Seledri efektif untuk mengurangi bau napas yang busuk hanya karena kaya akan serat makanan.Makanan berserat seperti seledri, wortel serta apel dapat meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan mulut Anda dan membuatnya tetap lembab.Mengunyah seledri juga dapat membantu untuk membersihkan lidah Anda, yang merupakan tempat persembuanyian bakteri.Selain itu, makanan tinggi serat dapat membersihkan usus Anda dan juga membantu untuk menghindari terjadinya penumpukan racun, yang mungkin menjadi sumber bau busuk.

Sumber:  zonakesehatan.info/hotmagz.com/Tribun-Timur.com/Sabtu, 20 Juni 2015

Jangan Lagi Remehkan Tempe!

Sobat,  tentu kalian  sudah tahu bahwa Tempe adalah salah satu makanan tradisional masyarakat Indonesia. Selain harganya yang murah, tempe juga bisa Anda dapatkan dengan mudah.

Jangan-Lagi-Remehkan-Tempe!

Mungkin sebagian dari Anda menganggap bahwa tempe adalah makanan kelas bawah yang kurang bergengsi jika dihidangkan sebagai menu utama, apalagi jika Anda sedang menjamu tamu istimewa.  Tapi tahukah Anda bahwa kandungan gizi tempe tidak kalah kelas dengan makanan mewah lainnya?

Tempe dibuat dari kacang kedelai yang difermentasikan dengan jamur Rhizopus oligosporus. Menurut penelitian terbaru, kandungan gizi tempe disejajarkan dengan kandungan gizi yang ada pada yogurt. Tempe merupakan sumber protein nabati. Mengandung serat pangan, kalsium, vitamin B dan zat besi. Kandungan antibiotika dan antioksidan di dalamnya dapat menyembuhkan infeksi serta mencegah penyakit degeneratif. Dalam 100 gram tempe mengandung protein 20,8 gram, lemak 8,8 gram, serat 1,4 gram, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0,19 miligram, karoten 34 mikrogram. Baca lebih lanjut